Еликсир срещу старостта няма, но има редица възможности да се запазим за дълго млади, жизнени и енергични. Една от тях е каланетиката. С нея вие възстановявате гъвкавата и младежка форма на тялото си без никакви увреждания. Уверете се в Арт център Палитра!
4 посещения на каланетика за начинаещи с Марина - за 12лв, вместо за 24лв.
Повече за каланетиката:
Програмата се състои от 4 части. Започва се с комплексна загрявка - в бързо темпо се минава през всички мускулни групи. Следва основната част. И тук вече спазваме принципите на каланетиката: тройно забавено темпо, малка амплитуда на отклонение (1-2см) и дълги серии с много повторения (до 100 повторения). Не е лесно, но точно това е причината много бързо да се прибере ханшът, седалището и бедрата, коремчето да стане плоско, да се повдигне бюстът, да се огъвкави гръбначният стълб, да се изправи стойката. Не са необходими уреди, достатъчно е място с размер на плажна хавлия.
Самата каланетика е съвкупност от йога, класически балет и класически упражнения. Един добър начин за изгаряне на калории. Подобрява се гъвкавостта, повлияват се положително сърдечно-съдовата и нервната система, укрепва организмът като цяло. Положително се повлиява и метаболизмът. В комплекса са включени и няколко масажа: на гръб, корем, седалище и ушна мида. Не е пропуснат и най-важният мускул - сърцето. Има и бърза част за народни хора - много забавна 15-минутна част. Включено е и йогийско дишане - пранаяма. Практикуващите успяват да коригират нарушеното равновесие на физическо, емоционално, ментално и спиритуално ниво. Комплексът завършва със специални упражнения за имунната система и енергийно самозареждане.
Каланетиката е ЛФК за всички възрасти без ограничения. Каланетика могат да играят и бременни до 6-тия месец за по-лесно раждане. Ако тренирате с пълна отдаденост, ще получите резултатите много бързо. Още след първия месец влизате в номер, даже два номера по-малки дрехи.
Прочети още
Офертата, която разглеждате, е изтекла!