Наближава сезонът, в който си даваме равносметка за отминалото лято. Адаптацията към промените често е съпроводена от меланхолия. Тялото и умът изискват грижа и внимание, за да се чувстваме добре. Изберете от няколко йога практики, които Satya yoga са ви подготвили, за да събудите жизнената си енергия!
• 4 посещения на Виняса Флоу йога за начинаещи - за 13лв, вместо за 27.50лв;
• 8 посещения на Kласическа йога за начинаещи - за 24.90лв, вместо за 55лв;
• 8 посещения на Ащанга йога за начинаещи - за 24.90лв, вместо за 55лв.
Повече за тренировките:
Виняса Флоу йога
Това е е плавният неспирен поток на преминаване от една поза в друга, съчетавайки дъх и движение в едно. Това е динамична, силна и плавна практика, която разкрива нашия творчески потенциал.
Виняса флоу е подходяща за енергични хора. Тя тонизира, укрепва и увеличава енергията на тялото и практикуването й ще ви накара да почувствате своите сила, гъвкавост и издръжливост, като осъзнаете интелигентността на тялото си. При нея тялото прелива от поза в поза, така както вибрира енергията във Вселената.
Класическа йога
Подходяща е за начинаещи и средно напреднали.
Асаните (позите) в йога могат да се изпълняват по няколко начина. Това дава свобода на практикуващия дали да остане в определена позиция или да опита и по-трудният вариант на изпълнение. И в двата случая ползите не закъсняват. Тялото е инструмент, за който трябва да се грижим, за да ни служи добре. За това не го насилване. Подхождаме с разбиране, стремим се към комфорт и обръщаме индивидуално внимание на всеки практикуващ.
Ащанга йога
Това е динамична практика, редуваща дълбоко разтягащи пози (асани) с пълна релаксация. Извайва тялото, акцентира върху правилното изпълнение с дълбоко осъзнаване. Помага ни да се обърнем навътре и да усетим тялото си. Стимулира цялостното кръвообращение и потока на жизнена енергия (прана) в тялото. Създава усещане за лекота и тонус.
Подходяща е за енергични хора, с потребност от повече физическо натоварване. Според многобройни и авторитетни международни медицински проучвания, йога може да помогне в борбата със стреса, да подобри дишането и сърдечната дейност, да намали кръвното налягане и да повлияе благоприятно дори на мозъчната функция. намалявайки безпокойството и всекидневното психическо напрежение, с които всеки съвременен човек неминуемо се сблъсква.
Прочети още