Стречинг е дисциплина за подобряване на гъвкавостта на мускулите и тъканите. Пробвайте страхотния ефект върху тялото - с ваучер за Aerial & Dance studio Marina. А може да опитате и вълнуващ акробатичен танц във въздух - с "въздушен обръч"!
• 4 тренировки по стречинг (по 60 минути) - за 12лв, вместо за 48лв;
• 4 тренировки с въздушен обръч (по 45 минути) - за 24лв, вместо за 80лв.
Повече за тренировките:
Стречинг
Стречингът (от англ. stretching - разтягане) представлява упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани - сухожилия, лигаменти, съединителна тъкан, периферни нерви.
Включва статични елементи от йога, дихателни практики, упражнения за издръжливост и баланс, наземна гимнастика, елементи от пилатес и балет.
Ефектът на стречинга е, че прави мускулите по-еластични, с което се подобрява гъвкавостта. Гъвкавостта на мускулите при всеки е различна. Обикновено жените са с по-еластични мускули от мъжете. Стречингът предпазва от контузии, той подпомага оросяването на мускула с кръв и кислород (помага за разгряването на мускула.) Мускулите са отпуснати и раздвижени и готови за тренировка.
Aerial hoop (Въздушен обръч)
Уникален, елегантен и вълнуващ акробатичен танц във въздух. Развива мускулната сила и тонизира и подпомага здравината на цялото тялото. Освен мускулите се развиват и други тъкани като сухожилия и връзки, и така се предотвратяват травми. Подобряват се гъвкавостта и координацията.
Тъй като тялото е във въздуха, теглото оказва значително по-малко влияние върху ставите и така се намалява вероятността от контузии. Подпомага позата в седнало и изправено положение.
Прочети още
Офертата, която разглеждате, е изтекла!