Практикуването на йога довежда ума в настоящия момент, освобождава стреса, балансира емоциите и влияе благотворно върху всички системи в организма. Посетете Холистичен център Вдъхновение и направете крачка към самоусъвършенстването!

• 4 посещения на сутрешна или вечерна йога за начинаещи в група (по 60 минути) - за 7.99лв, вместо за 16лв;
• 1 посещение на индивидуална йога практика (60 минути) - за 9.90лв, вместо за 20лв;
• 4 посещения на индивидуална йога практика (по 60 минути) - за 34.90лв, вместо за 80лв.

Повече за йога практиките:

Практиките в група включват:
• Асани - пози на тялото:
Асаните са начин за възстановяване на тялото посредством дишане, стабилност и освобождаване на гръбнака от напрежението и болката. Практикуването им ни прави по-гъвкави, силни и издържливи.

• Пранаяма - дихателни техники:
Дишането е живот. Дихателните техники са чудесен начин да върнем правилното дишане в нашето ежедневие, да изчистим ума, подобрим концентрацията и се заредим с енергия.

• Релаксация и медитация:
Релаксацията е необходима на всеки. Ежедневно сме подложени на напрежение и стрес. Умът ни е непрекъснато зает с мисли и тревоги. Релаксацията е освобождаване както на тялото, така и на ума за определен период от време, което ни позволява пълно отпускане и презареждане. Човек, който наистина е способен да релаксира и медитира е способен да възстанови умствените и физическите сили и да се концентрира, когато това е необходимо.

Индивидуалните практики
Индивидуална йога практика включва запознаване с основните принципи на йога, основни асани (пози), основни пранаями (дихателни техники), и релаксация. Изготвяне на индивидуална йога програма (включваща йога пози, дихателни техники, релаксация) съобразена с изискванията на вашето тяло. Провеждат се след индивидуално в удобно за Вас време, след предварителна уговорка.

Прочети още