Обеща си да се подложиш на здравословна програма, подготвена специално за теб, с която да оптимизираш теглото си, или просто да възстановиш сили! Грабни предложението на Monic SPA Club!
Отслабваща или възстановителна програма с 5 нощувки в Комплекс Bay View Villas, край Слънчев бряг, с настаняване в периода от 3 - 15 Юли - за 298лв на човек, вместо за 700лв.
Отслабващата програма включва:
• Диетична и здравословна храна, подбрана от диетолози - 5 хранения на ден (3 основни и 2 междинни закуски);
• Лечебна гимнастика за отслабване и възстановяване - отслабваща и общо укрепваща лечебна физкултура;
• Фитнес;
• Теренно лечение - походи по екопътеки и морски походи;
• Подводна гимнастика - хидролечебна физкултура;
• Чаени паузи с натурални чайове - зелен, ройбос и други;
• Изработване на картон на всеки пациент с наблюдение за килограми и здравословно състояние - цялостни параметри.
Възстановителната програма включва:
• Диетична и здравословна храна, подбрана от диетолози - 5 хранения на ден (3 основни и 2 междинни закуски);
• 5 терапевтични масажа - поморийска кал, луга лечение, парафинолечение, електрофореца и ултразвук (по един на ден);
• Лечебна гимнастика за отслабване и възстановяване - отслабваща и общо укрепваща лечебна физкултура;
• Фитнес;
• Чаени паузи с натурални чайове - зелен, ройбос и други;
• Изработване на картон на всеки пациент с наблюдение за килограми и здравословно състояние - цялостни параметри.
Примерно меню:
1 ден
• Закуска - чай или кафе без захар, варено яйце, доматен сок;
• Закуска в 10:00ч - плод според сезона, чай без захар;
• Обяд - зеленчукова супа, пилешка пържола, краставица;
• Закуска в 15:00ч - айрян от нискомаслено кисело мляко;
• Вечеря - салата със сезонни зеленчуци, миш-маш със зелена чушка без мазнина.
2 ден
• Закуска - чай или кафе без захар, 50гр обезсолено краве сирене, 50гр пълнозърнест хляб;
• Закуска в 10:00ч - плод според сезона, чай без захар;
• Обяд - 100гр варени картофи, магданоз, 150гр скумрия на скара;
• Закуска в 15:00ч - морков;
• Вечеря - салата със сезонни зеленчуци, зеленчуци с ориз (спанак с ориз, славянски гювеч, тиквички с ориз или паприкаш с ориз).
3 ден
• Закуска - айрян от нискомаслено кисело мляко, овесени ядки, пресен плод;
• Закуска в 10:00 - краставица, чай без захар;
• Обяд - нискомаслен таратор, задушен грах с моркови или зелен фасул;
• Закуска в 15:00ч - пресен плод според сезона;
• Вечеря - салата със сезонни зеленчуци, 150гр пилешко филе.
4 ден
• Закуска - чай или кафе без захар, 30гр маслини, 30гр извара, 50гр пълнозърнест хляб;
• Закуска в 10:00ч - плод според сезона, чай без захар;
• Обяд - 2 броя телешки кюфтета на скара, салата според сезона, нискомаслен айрян;
• Закуска в 15:00ч - 50гр обезмаслено сирене;
• Вечеря - салата със сезонни зеленчуци и омлет с извара без мазнина.
5 ден
• Закуска - кафе или чай без захар, 30гр пилешко филе, 50гр пълнозърнест хляб;
• Закуска в 10:00ч - чай без захар и варен картоф;
• Обяд - зеленчукова супа, скумрия на скара;
• Закуска в 15:00ч - пресен плод според сезона;
• Вечеря - салата със сезонни зеленчуци, постен гювеч.
Прочети още