Колкото и да се опитваш, не можеш да свалиш онези излишни сантиметри от талията? Значи е време да се присъединиш към Клуб за споделено спортуване и отслабване Преобрази се!
Програма за отслабване и стягане с 3 посещения на Табаталатес, плюс общ хранителен режим и измерване на телесни показатели - за 11.99лв, вместо за 24лв.
Повече за заниманията:
Табалатес представлява комбинация от Пилатес и Табата.
Пилатес е чудесен за стягане на мускулите, подобряване на стойката, развиване на гъвкавостта, оформяне на фигурата, със щадене на ставите. Изглежда лесен, но реално изисква и развива мускули. За да ви е по интересно и забавно, включваме и различни уреди - топки, гири, ластици и др.
Табата е интензивен метод. 1 табата се състои от 8 кръга по 20 секунди натоварване с 10 секундни почивки (общо за 4 минути). В тези интервали може да се изпълняват 1 до 8 различни упражнения. Включена е табата, защото е идеална за ускоряване на метаболизма, като го задържа висок до 4 часа след тренировката. Освен това табатите разчупват занятията, правят ги по-забавни и помагат по-бързо да влезем във форма. Не са подходящи при сърдечни проблеми! Правят се по 2 или 3 табати на
тренировка.
Прочети още
Офертата, която разглеждате, е изтекла!