Искаш да се заредиш с нови сили и да се доближиш до пълната хармония на духа и тялото си! Време е за йога - с ваучер за предложението на Спортен клуб Хуни!
Хатха йога за начинаещи, плюс релаксация със звукотерапия:
• 4 посещения от 08:30ч. - за 15.90лв, вместо за 32лв;
• 8 посещения от 08:30ч - за 27.90лв, вместо за 56лв;
• 4 посещения от 17:30ч - за 15.90лв, вместо за 32лв;
• 8 посещения от 17:30ч - за 27.90лв, вместо за 56лв.
Повече за Хатха йога:
Хатха йога помага на хора от всички възрасти да поддържат отлична физическа форма, да развиват равновесието си, координацията, усета и умението за съсредоточаване. Тя възстановява, ободрява и лекува тялото, разпъвайки и тонизирайки мускулите, ставите и гръбнака. Йогата насочва кръв и кислород към вътрешните органи (в това число и към жлезите и нервите). Йогата е естествен процес на обединяване със себе си - използвайки дишането, тялото и съзнанието си. А това е лесно и постижимо. Това приключение, наречено йога, ще ти донесе много радост и релаксация. Ще имаш възможността да изпиташ по-фините и дълбоки ползи от йога само ако си постоянен в своята практика. Йога обхваща йога асани, древна вечна философия, пранаяма (дихателни техники) и медитация, които те превеждат отвъд границите на тялото, предлагайки по-дълбоко духовно преживяване. Пранаяма пречиства цялата енергия около теб, увеличава аурата ти и заздравява духа. Тя носи яснота на ума и здраве на тялото. Затова посвети част от ценното си време и бъди търпелив в своята йога практика, за да получиш резултати, които ще те направят по-гъвкав, здрав, спокоен, ефикасен и последователен. Начинаещите в йога могат да научат още как се изпълнява поздрав към слънцето (Суря Намаскар). Това е последователност от няколко динамично изпълнени пози, като движението е синхронизирано с дихателния процес. Чрез редовно практикуване на йога вие ще развиете:
• Хармонично развито тяло;
• Изправяне на прегърбване или други деформации;
• Отслабване и стягане на корема и други проблемни зони;
• Контрол над дишането;
• Фокус и концентрация.
При редовно практикуване на йога за начинаещи ще подобрите гъвкавостта, концентрацията и издръжливостта си. Освен това йогата ще ви накара да достигнете до покоя, чистото съзнание и блаженството във вас. В практиката ще включим ароматна релаксация и звука на тибетските пеещи купи, които работят с универсалната енергия, насочват я към нашето тяло, за да го пренаредят и отключат неограничената лечебна енергия вътре в нас.
Прочети още